Asma adalah suatu gejala yang ditimbulkan oleh kelainan saluran napas, menyebabkan peningkatan kepekaan terhadap rangsangan dari lingkungan. Pemicu gejala ini dapat berupa kelelahan pikiran ( gangguan Emosi ), kelelahan jasmani, perubahan lingkungan hidup yang tidak diharapkan ( cuaca, kelembaban temperatur, asap ( terutama asap rokok ) dan bau-bauan yang merangsang), infeksi saluran nafas terutama penyakit influenza tertentu. dan reaksi alergi dari bahan yang terhirup atau dimakan. Tingkat kepekaan saluran nafas ini diawali dari gejala yang ringan ( berupa pilek/bersin atau batuk yang sering berulang/kambuh) sampai dengan gejala yang sangat berat berupa serangan asma. Gejala kepekaan biasanya diawali sejak masa kanak-kanak. Sekitar 50% gejala akan sembuh dengan sendirinya, walaupun pada suatu saat gejala ini akan muncul lagi pada tingkat yang lebih berat. Keadaan ini dikenal sebagai asma. Sekitar 50-60% penyakit alergi pernapasan ini diturunkan ke anak atau cucu dan sisannya diakibatkan karena adanya polusi lingkungan hidup yang kurang atau masih belum mendapatkan perhatian, karena itu gejala baru muncul seletah dewasa.
Gejala Asma
Berikut ini ada beberapa gejala asma yang sering terjadi
- Seseorang yang mempunyai bakat penyakit alergi asma, jika terpapar faktor pemicu akan menunjukkan gejala mulai dari yang paling ringan seperti ( Pilek/bersin, batu kdisertai dengan tenggorokan terasa gatal sekali sehingga batuk sulit dikendalikan ) sampai ketingkat berat yaitu asma ( sesak napas yang disertai dengan kesulitan waktu mengeluarkan udara dan napas berbunyi seperti bunyi siulan serta berkeringat dan denyut nadi meningkat )
- Keluhan ini sering terjadi pada malam hari menjelang pagi, kemudian hilang atau merasa lebih enak setelah sekitar jam 9 pagi hari.
- Olah raga yang berat juga merupakan faktor pemicu sehingga mengakibatkan batuk-batuk pada seseorang yang mempunyai bakat asma.
Penyebab Asma
Sebab utama penyakit asma terletak pada kelalaian saluran napas yang meradang akibat reaksi yang disebabkan oleh paparan terhadap bahan-bahan sebagai berikut :
- Debu yang ada di dalam rumah yaitu debu yang berasal dari kasur kapok ( terutama yang sudah lama ), permadani, sofa, pakaian yang disimpan lama di dalam lemari, langit-langit atap rumah, buku-buku/kertas arsip yang lama dan lain-lain
- Bahan makan terutama jenis ikan laut, susu sapi, telur, coklat, kacang-kacangan dan lain-lain ( sedang kelompok bahan makanan yang dapat memicu reaksi dan menimbulkan iritasi antara lain : Pedas, dingin, bergetah, rasa manis/ asam, asin
- Lingkungan hidup antara lain bulu yang berasal dari bahan-bahan pertanian ( tepung sari, jerami, rumput-rumputan, ampas tebu ), bahan yang berasal dari bulu dan kotoran unggas serta binatang piaraan.
Pencegahan Asma
- Usahakan untuk menemukan dan menghindari bahan yang menjadi pemicu serangan asma. Setiap kali anda menderita serangan asma, perhatian apa yang baru saja dimakan, dikerjakan, dirasakan atau terpapar suatu bahan sebelum terjadi serangan asma dan mungkin anda bisa menemukan hubunganya antara paparan dengan datangnya asma.
- Biasanya debu yang di dalam rumah merupkan jenis penyebab umum, jagalah lingkungan rumah anda selalu dalam keadaan bersih dari debu terutama yang berasal dari bahan kapuk/kain/kertas yang sudah lama, bersihkan lantai setiap hari, gunakan bahan vinyl/kulit untuk bantal kursi sehingga mudah dibersihkan. Pakailah masker hidung apabila lantai sedang disapu atau sedang mengganti sprei.
- Olah raga ringan secara rutin atau teratur baik untuk meningkatkan kekuatan paru dan jantung maupun mendapatkan kesegaran jasmani, walaupun pada beberapa individu olah raga dapat memicu serangan asma. Tetapi sebagian besar penderita merasakan manfaat dari olah raga ringan. Bagi penderita yang rentan terhadap olah raga, bisa berlatih dengan aman setelah menghisap obat asma inhaler sebelum melakukan latihan olah raga.
- Usahakan mengatur kehidupan anda secara teratur. Stres dan kebiasaan yang sering terganggu, akan memicu serangan asma.
- Sering makan sayuran ( daun-daunan), karena kebiasaan ini akan mempertinggi daya tahan tubuh terhadap faktor infeksi.
- Setiap kali anda menghadapi permasalahan baik kecil maupun besar jangan menangani dengan tergesa-gesa dan emosional. Hal ini penting sekali mendapatkan perhatian khusus, karena faktor emosi memegang peranan penting sebagai pemicu serangan asma serta penyembuhan asma
